Iyengar yoga

Wat is yoga?

Yoga is een combinatie van fysieke houdingen, ademhaling en ademhalingsoefeningen en concentratie. Sommige oefeningen zijn eeuwen oud. Het is goed voor lichaam en geest! Door aandacht te geven op je houding/ademhaling word je meer ontspannen en kun je beter concentreren. Je wordt ook fitter en flexibeler van en het is goed voor je balans.

Docent Anne Hodgkinson zegt: "Veel mensen denken dat je moet al lenig zijn om yoga doen. Maar yoga máakt je juist lenig(er). Ook denken veel mannen dat het niets is voor mannen, mede door dat lenig-moeten-zijn, maar niets is minder waar. Het doet iedereen goed. Yoga heeft nog steeds een reputatie als iets zweverigs, alsof je niet veel meer doet dan zitten. Ik vind het beoefenen van yoga iets heel concreets – lichamelijk ben ik sterker geworden, en ik merk dat ik inmiddels kalmer ben. Oorspronkelijk kwam yoga uit India, en sinds de 20ste eeuw heeft het vele vormen aangenomen, vooral in het Westen."

Anne komt oorspronkelijk uit de VS, dus de lessen kunnen ook in het Engels worden gegeven. Anne is begonnen met yoga om iets meer beweging te krijgen en merkte al snel dat ze niet alleen sterker werd maar ook meer ontspannen. Zij geeft yogales sinds 2012, toen zij haar diploma vinyasa (‘flow’) yoga haalde, en ze heeft sinds 2019 haar Iyengar certificatie.

Kosten: deze lessen zijn op donatiebasis. Je mag sowieso altijd een gratis proefles volgen. Anne hanteert een 'sliding scale' van €0-€10, dat wil zeggen: betaal wat je kunt missen, voorstel €5,-/les. Details op aanvraag, neem contact op per mail/telefoon.

Nodig: een eigen yogamat is aanbevolen maar als je nog geen eigen mat hebt laat dat je niet tegenhouden. Ook eigen yogablokken/riemen als je die al hebt zijn aanbevolen. Anne neemt extra blokken en riemen mee.

Kleding: waarin je kunt bewegen, zoals een legging of sportbroek en T-shirt is wat je nodig hebt. Iets warms voor de allerlaatste houding is aanbevolen.